'Het vallen van de bladeren' zeggen ze wel eens. Mijn zoontje is ermee thuis gekomen van school en daarna zijn mijn man en ik ziek geworden. Wat doe je nu het beste om je verkoudheid zo goed mogelijk door te komen zonder al te veel ongemakken?
Dit zijn alvast enkele tips :
Tip 1 : drink voldoende
Als je eenmaal verkouden bent, dan is uitzieken de enige efficiënte remedie. Daarom dien je direct bij de eerste symptomen veel water, thee, kippensoep en fruitsap te drinken. Vocht vermindert namelijk taai slijm (en dus virusdeeltjes en bacteriën)
Tip 2 : neem rust
Als je een verkoudheid voelt opkomen, probeer dan een dag vrij te nemen. Hoe meer rust, des te beter je lichaam kan vechten tegen het verkoudheidsvirus. Voor je baas is dit ook voordelig, want als collega’s besmet raken, ben je verder van huis
Tip 3 : ui
Leg 's nachts op een schaaltje een doormidden gesneden ui, dan kun je al sneller makkelijker ademen als je neus verstopt zit.
Tip 4 : neem supplementen
Neem tegen of bij verkoudheid of griep tot tien dagen lang driemaal per dag een half theelepeltje echinacea-extract om uw weerstand te vergroten.
Tip 5 : olie
Wrijf gewone (sla/olijf/zonnebloem)-olie op het voorhoofd, bijholten, keel, borst en op de rug en na een kwartiertje slaapt u rustig in en heeft u de holtes in uw hoofd open
Tip 6 : neem een warme douche
Een warme douche heeft niet alleen een ontspannende werking op je verkouden lijf, de warme waterdamp is goed voor je luchtwegen. Een stoombad boven een kom warm (niet kokend) water helpt ook. Let er op dat het water van een stoombadje voor kinderen niet warmer is dan jouw pols aan kan.
Tip 7 : neus ophalen beter dan snuiten
Uw neus ophalen is beter dan snuiten. Ophalen zuigt het slijm weg uit de bijholten en verkleint daar de kans op ontstekingen. Als u snuit, snuit dan de neusgaten 1 voor 1
Tip 8 : vermijd sigarettenrook
Voorkom blootstelling aan sigarettenrook. Rook irriteert de slijmvliezen en vertraagt de genezing.
Tip 9 : blijf van je mond, neus of ogen
Zit zo weinig mogelijk aan je mond, neus of ogen. De virus ontwikkeld snel op gevoelige delen en wordt vaak overgedragen via aanraking. Wanneer jij bijvoorbeeld iemand een hand hebt gegeven die verkouden is en je brengt vervolgens je hand naar je mond, neus of ogen, ben je besmet.
Tip 10 : ga eens naar de infrarood cabine
Werkt bij mij toch altijd goed, omdat je dan een soort van kunstmatige koorts aanmaakt, die helpt vechten tegen het virus. Mag je wel niet doen als je al koorts hebt.
Tip 11 : neem een warm voetbad
En dat ben ik , terwijl ik dit zit te schrijven ook aan het doen, zalig ! ;-)
Hopelijk helpen de tips en ben je snel van je vervelende verkoudheid verlost !!
Hebben jullie nog tips? Zet ze hieronder !
Kook wat water en leg daar een ui in, gesneden.
BeantwoordenVerwijderenLaat 10 min trekken.
Giet dit in een beker, voeg er wat honing bij en drink dit zo heet mogelijk op.
Ideaal tegen een lelijke hoest :-)
bedankt voor de tip ! gaan we zeker eens proberen :-)
BeantwoordenVerwijderen